Phương pháp tập lực cho gà đá ngày càng được chú trọng và trở thành xu hướng trong cộng đồng sư kê. Việc này không chỉ giúp cải thiện sức mạnh, sức bền mà còn tăng cường khả năng chiến đấu của gà chiến. Hãy cùng … khám phá những phương pháp tập luyện thể lực hiệu quả qua bài viết dưới đây!
Nguyên nhân vì sao nên áp dụng phương pháp tập lực cho gà
Gần đây, việc tập thể lực cho chiến kê đã trở thành một phần không thể thiếu trong quá trình huấn luyện. Một chiến kê với sức khỏe tốt sẽ mang lại những ưu điểm sau:
- Khả năng chịu đựng và kiên trì trong các cuộc chiến, tránh được tình trạng kiệt sức hay gục ngã sớm.
- Sức đề kháng mạnh mẽ, giảm thiểu nguy cơ mắc phải các bệnh thường gặp như cảm, tiêu chảy.
- Gà sẽ có sức bật cao, đòn đá linh hoạt và khả năng tiếp thu các kỹ thuật chiến đấu mới.
- Tăng cơ hội chiến thắng khi đối mặt với các đối thủ, nhờ vào sức mạnh và sự dẻo dai.
Rõ ràng, việc tập thể lực không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao kỹ năng chiến đấu. Điều cốt yếu là phải áp dụng những phương pháp tập luyện đúng đắn kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp để chiến kê có thể phát triển toàn diện về thể lực.
Top phương pháp tập lực cho gà phổ biến nhất
Để huấn luyện gà chiến có thể lực mạnh mẽ và cơ thể săn chắc, việc áp dụng một chế độ tập luyện cùng với chế độ ăn uống hợp lý là hết sức quan trọng. Dưới đây là một số phương pháp tập thể lực hiệu quả cho gà chiến:
Hẫng chân rơi tự do
Bài tập này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho đôi chân của gà, giúp chúng nhảy và di chuyển linh hoạt hơn. Cách thực hiện như sau:
- Chọn một vị trí có đất mềm hoặc sử dụng miếng đệm trên bề mặt bê tông phẳng.
- Đặt chiến kê nằm ngửa, với tay phải đặt lên lườn trước và tay trái đặt lên lườn sau của chúng.
- Nâng lên khoảng 30cm so với mặt đất.
- Thả rơi tự do xuống đất.
Lưu ý:
- Trong 3 ngày đầu, tập 20 lần mỗi ngày.
- Trong 3 ngày tiếp theo, tăng lên 25 lần mỗi ngày.
- Dần dần tăng số lần tập lên 50, 75, 100 lần,… và cuối cùng là 200 lần mỗi ngày.
Xoay trở trong phạm vi hẹp
Đây là một phương pháp tập lực cho gà chiến được nhiều sư kê áp dụng, nhằm tăng cường sức khỏe, sức bền và cải thiện khả năng phối hợp linh hoạt giữa các cơ. Ngoài ra, bài tập này còn giúp gà nâng cao kỹ năng giữ thăng bằng và phản xạ nhanh nhẹn.
- Kê sư bắt đầu bằng cách đứng thẳng trên đầu gối, người hơi nghiêng về phía trước, mặt và ngực hướng xuống đất.
- Đặt gà đứng trên mặt đất hoặc trên miếng lót, sau đó áp chặt cổ tay vào phần cổ và thân gà, sử dụng chân gà như là trọng tâm.
- Từ từ xoay người, tạo ra chuyển động vòng tròn, buộc gà phải di chuyển theo. Điều chỉnh tốc độ xoay sao cho phù hợp với khả năng theo kịp của gà.
- Tiếp tục quá trình này liên tục trong khoảng 5 phút.
Lưu ý:
- Sau mỗi lần tập, cần cho gà ăn uống đầy đủ và thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng cho gà, chú trọng vào vùng đùi và hồng.
- Có thể giã nhỏ ngải cứu trộn với muối rồi cho vào miệng gà để giảm nguy cơ gà bị đờm sau khi tập.
- Tránh tập luyện cho gà khi chúng còn quá nhỏ và không nên tập luyện quá sức cho gà.
Bài tập này, khi thực hiện đúng cách, sẽ giúp gà chiến phát triển một cách toàn diện về thể chất và kỹ năng, làm nền tảng vững chắc cho những trận chiến sắp tới.
Nhồi gà – Phương pháp tập lực cho gà hiệu quả
Nhồi gà là một phương pháp phương pháp tập lực cho gà để cải thiện phản xạ và sự nhanh nhẹn của gà, đồng thời rèn luyện kỹ năng sử dụng chân trong việc ra đòn. Cách thực hiện:
- Dùng tay phải đặt dưới lườn trước của gà, tay trái đặt trên lưng đuôi gà.
- Nhẹ nhàng hất tay lên và thả tay bất ngờ để gà phải vùng vẫy.
- Chiến kê sẽ vỗ cánh liên tục để giữ thăng bằng và hai chân sẽ duỗi ra để chuẩn bị đáp xuống.
Lưu ý:
- Không nên nhồi gà quá mạnh để tránh làm gà bị chấn thương.
- Tăng dần độ mạnh của nhồi gà theo thời gian để gà thích nghi.
- Kết hợp phương pháp này với các bài tập khác để nâng cao hiệu quả tập luyện.
Lưu ý quan trọng khi áp dụng phương pháp tập lực cho gà
Việc huấn luyện thể lực cho gà đá không chỉ cần sự kiên nhẫn mà còn cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định. Dù không quá phức tạp, nhưng thành công của quá trình tập lực sẽ phụ thuộc vào việc lưu ý đến những yếu tố sau:
- Gà cần được luyện tập đều đặn mỗi ngày để cơ thể có thể phát triển toàn diện. Các bài tập đá gà thomo hay đá gà cựa dao cần phải được điều chỉnh sao cho phù hợp với từng giai đoạn phát triển của gà.
- Một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, đặc biệt là protein, là yếu tố then chốt giúp tăng cường sức khỏe và sức mạnh cơ bắp cho gà. Việc bổ sung thêm các loại thực phẩm như thịt bò, lươn vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ hỗ trợ đáng kể cho quá trình tập lực.
- Đeo tạ có thể tăng cường sức mạnh cho gà, nhưng cần lựa chọn trọng lượng phù hợp với thể trạng của gà. Đối với những con gà mới bắt đầu quá trình tập luyện, nên tránh đeo tạ ngay từ đầu và chỉ nên tập trung vào các bài tập cơ bản.
Lời kết
Như vậy, để đạt được hiệu quả tốt nhất, không chỉ cần sử dụng các phương pháp tập lực cho gà đúng cách đúng cách mà còn cần một chế độ dinh dưỡng phù hợp. … mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp anh em có thêm kiến thức để huấn luyện cho chiến kê của mình, giúp chúng phát triển sức mạnh và sức bền tối ưu.
>> Xem thêm: làm nước cho gà chọi